Sauna

Je hoort het zeer regelmatig om je heen, dat mensen ter ontspanning naar de sauna gaan. Dat is niet zo gek, omdat een bezoek aan de sauna behalve gewoon lekker ook goed is voor lijf en leden. Het is het antwoord op de hectiek van alledag, waarin het halen van deadlines en andere drukte aan de orde van dag is.

Je spieren herstellen sneller, afvalstoffen worden afgevoerd

In de sauna kom je even helemaal tot rust, vloeit de stress van je af en dwalen je gedachten weg van weer een drukke werkweek. Door naar de sauna- het is er gemiddeld zo’n 76 graden- te gaan ontspannen je spieren, niet in de laatste plaats door de warmte. Door de warmte ga je zweten en op die manier worden je afvalstoffen ook nog eens sneller afgevoerd en daardoor herstellen ook je spieren weer sneller. Niet voor niets bezoeken ook sporters regelmatig de sauna.

Het resultaat is een heerlijke zachte huid

Een bezoek aan de sauna is ook nog eens goed voor je huid. Door te zweten aan de poriën van je huid meer open staan. Bovendien worden de dode huidcellen dan zacht. Na een koude douche kun je ze vervolgens gemakkelijk verwijderen. Het resultaat? Een heerlijke, zachte huid. Behalve dat voel je na een bezoek aan de sauna ook gewoon goed, en zorgt dat feel-good gevoel voor het vrijkomen van endorfine. Bovendien is een bezoek aan de sauna een doeltreffende manier om van wat achterstallige kilo’s af te raken. Het menselijk lichaam denkt namelijk dat je gezien de warmte dat je aan het sporten bent. Je hartslag gaat omhoog en ook de stofwisseling versnelt. Dat betekent dat je in een sauna waar het boven de zeventig graden is in twintig minuten liefst 500 calorieën verbrandt. Wie snel af wil vallen bezoekt dus de sauna.

Door aanmaak witte bloedcellen een veel betere weerstand

Voor wie nog niet overtuigd is het laatste voordeel van een saunabezoek: het zorgt voor een betere weerstand. Je lichaam produceert meer witte bloedcellen en deze cellen gaan de strijd aan met infecties en andere kwalen. Als je frequent naar de sauna gaat, krijg je meer witte bloedcellen en dus een veel betere weerstand. En mocht je toch ziek worden, dan herstel je met meer witte bloedcellen sneller en ben je zo weer het mannetje of vrouwtje. Met andere woorden: ga eens wat vaker naar de sauna, het is in alle opzichten goed voor je.

Wil je meer informatie over sauna’s? Klik dan hier.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *